1分鐘認清失眠| 屈臣氏Blog Watsons Blog | 香港屈臣氏Watsons, 正常情況下,入睡後體內開始分泌褪黑激素,半夜時水平達到高峰後便會下降。如果無法好好分泌褪黑激素,就會打亂生理時鐘而引致失眠。
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